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たった1分!超絶簡単なのに、「みるみる肩こり解消ストレッチ」 [〇〇について]

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顔のむくみ、肩こり解消!エクササイズ!

① 頭を軽く斜め上に向ける

② 鎖骨の下で両手をクロスし添える
 (鎖骨の皮膚を下に伸ばすイメージ)

③ 顔をゆっくり傾ける(5分間キープ)
  左右ゆっくり3~5回行う

 首の筋肉、斜角筋が伸びているのを

 感じて!

 斜角筋を酷使すると顔を歪みた肩こり

 を招く。



詳しくは動画をごらんください




今回の動画は「1分20秒」
あります
お時間のある時に
ご覧いただければ幸いです。




出典: 美レンジャー ch.

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